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2 years ago

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Dia 113: 'It's showtime' La parte inferior del gráfico representa las capacidades de fuerza de la unidad motora en respuesta al estimulo repetitivo. Aun cuando este tema parezca caer solo dentro del campo académico, tiene un propósito importante para la fuerza y la hipertrofia: el conocimiento. Por lo tanto, este articulo ayudará a clarificar varias cuestiones que quizás usted tenga. Si usted no busca mas conocimiento del entrenamiento a través de la ciencia, sus mejoras físicas y performance se detendrán. Esta es una de las razones por las cuales usted no puede mover un peso casi máximo por un periodo de tiempo prolongado. Una unidad motora consiste en una moto neurona y todas las fibras musculares que inerva.

También hay un tipo de fibra muscular Tipo IIC, pero usualmente en un porcentaje muy pequeño del total de fibras dentro de un músculo. Ellas son: Oxidativas Lentas ( Tipo I), Oxidativas Rápidas Glucolíticas (Tipo IIA), y Rápidas Glucolíticas (Tipo IIB). Las fibras musculares dentro de la unidad motora son particularmente importantes porque la fuerza contráctil de la unidad motora depende de la capacidad de generar fuerza del tipo de fibra muscular y el numero de fibras inervadas. Hay tres tipos de fibras musculares que encajan con las tres unidades motoras. Hay tres tipos principales de unidades motoras: lentas (L), rápidas-resistentes a la fatiga (RRF), y rápidas-fatigables (RF).

La despedida del campo de Lebron James de la cancha, quitándose la camiseta y tirándosela a un auxiliar, parece dejar claro que tras siete años y cero anillos se acabó el matriminio Lebron James – Cleveland Cavaliers. Parece que, al fin, la camiseta que defenderá Richardson será la de los Heat de su amigo y paisano -ambos nacieron y se criaron en Chicago- Dwayne Wade, con el que se cita cada verano para ponerse a punto. Pero la cita -cuya final es en Lille- supone algo más, el billete hacia los Juegos de Río, los que serían los terceros de la pareja.

Cuando un tiro hacia la canasta fracasa, los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote. Si un equipo comete cuatro faltas en un período, todas las faltas personales defensivas que realice durante ese período serán sancionadas con dos tiros libres desde la línea de tiros libres de su zona, a 4,60 m de la canasta. Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el compañero únicamente la acomode. Su intensidad en el juego, sumada a su actitud polémica y sus estrambóticos cortes de pelo aumentaron mucho más la fama de este jugador.

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